權(quán)威問答
男孩長個子的最佳時間通常在青春期前期至中期，即10-16歲左右，具體時間受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣、激素水平等多種因素的影響。
身高增長與遺傳基因密切相關(guān)，父母身高較高者，孩子通常有更長的生長周期和更高的生長潛力。
均衡充足的營養(yǎng)攝入是身高增長的基礎(chǔ)，特別是鈣、蛋白質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。
適量運動如籃球、跳繩等縱向運動可以刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長板軟骨細(xì)胞增殖。
生長激素和性激素在青春期分泌達(dá)到高峰，直接影響骨骼生長速度和持續(xù)時間。
建議家長關(guān)注孩子的生長發(fā)育曲線，保證充足睡眠和合理運動，如發(fā)現(xiàn)生長遲緩應(yīng)及時就醫(yī)評估。
