權(quán)威問答
例假周期一般為21-35天，實(shí)際周期長短受到內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、情緒壓力、體重變化、疾病因素等多種因素的影響。
下丘腦-垂體-卵巢軸功能正常是維持規(guī)律月經(jīng)的關(guān)鍵，激素分泌失衡可能導(dǎo)致周期縮短或延長，可通過性激素六項(xiàng)檢查評(píng)估。
長期焦慮、緊張等情緒波動(dòng)會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，建議通過正念冥想等方式緩解壓力。
短期內(nèi)體重驟減或肥胖均會(huì)影響瘦素水平，體脂率低于17%可能出現(xiàn)閉經(jīng)，需保持BMI在18.5-23.9之間。
多囊卵巢綜合征可能表現(xiàn)為周期延長，通常伴有痤瘡、多毛等癥狀；甲狀腺功能異?？赡芤鹬芷谖蓙y，需檢測(cè)TSH水平。
記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，若持續(xù)超出正常范圍或伴隨異常出血，建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息和均衡飲食。
