權(quán)威問(wèn)答
孕早期可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、復(fù)合維生素、鈣劑、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每天食用1-2個(gè)水煮蛋。
西藍(lán)花含有豐富葉酸和維生素C，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議焯水后清炒食用。
燕麥含有膳食纖維和B族維生素，可緩解孕早期便秘，建議選擇無(wú)糖即食燕麥。
牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，預(yù)防孕婦貧血，建議選擇瘦肉部位燉煮食用。
葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，需遵醫(yī)囑確定劑量。
復(fù)合維生素含多種微量元素，能全面補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)缺口，需避免與鈣劑同服。
鈣劑有助于胎兒骨骼發(fā)育，孕中期后需求量增加，過(guò)量可能引起便秘。
鐵劑可預(yù)防妊娠期貧血，建議餐后服用，避免與牛奶、茶同服影響吸收。
孕早期飲食應(yīng)少食多餐，避免生冷刺激食物，適當(dāng)散步有助于緩解孕吐，出現(xiàn)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良需及時(shí)就醫(yī)。
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