權(quán)威問答
全身皮膚松軟可能與鋅缺乏、銅缺乏、硒缺乏、膠原蛋白合成障礙有關(guān)。
鋅參與皮膚修復(fù)和膠原合成，缺鋅會導(dǎo)致皮膚彈性下降?？蛇m量進(jìn)食牡蠣、牛肉、南瓜籽等富鋅食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等制劑。
銅是賴氨酰氧化酶的重要成分，影響膠原交聯(lián)。動物肝臟、堅果、豆類含銅豐富，必要時可遵醫(yī)囑使用銅補(bǔ)充劑。
硒具有抗氧化作用，缺乏時皮膚易氧化損傷。巴西堅果、海產(chǎn)品富含硒，臨床常用亞硒酸鈉片補(bǔ)硒。
維生素C缺乏或遺傳性膠原病會影響膠原合成。建議增加柑橘類水果攝入，嚴(yán)重者需就醫(yī)排查埃勒斯-當(dāng)洛斯綜合征等疾病。
日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免過度清潔皮膚，若伴隨傷口愈合延遲或關(guān)節(jié)過伸需及時就診。
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