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胳膊外側(cè)疼可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時間重復(fù)動作或過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉疲勞和輕微撕裂。建議減少手臂活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，無須特殊用藥。

2、神經(jīng)壓迫：

頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，表現(xiàn)為放射性疼痛?？赡芘c不良姿勢、椎間盤突出有關(guān)，常伴麻木感?？蓢L試頸椎牽引，藥物可選甲鈷胺、維生素B1、塞來昔布。

3、肌腱炎：

肱骨外上髁炎等肌腱慢性炎癥多因反復(fù)用力不當導(dǎo)致，表現(xiàn)為特定動作時疼痛加重?？赡芘c運動損傷、職業(yè)習慣有關(guān)，可局部注射糖皮質(zhì)激素，口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚。

4、關(guān)節(jié)炎：

肩關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)退行性病變可能引發(fā)牽涉痛，常見于中老年人?？赡芘c軟骨磨損、骨質(zhì)疏松有關(guān)，伴隨關(guān)節(jié)僵硬?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖、美洛昔康、艾瑞昔布。

疼痛持續(xù)超過一周或影響睡眠時應(yīng)就醫(yī)，避免提重物，可適當進行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞等低強度活動。