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甲減孕婦可以適量食用海魚(yú),但需注意選擇低汞品種并控制攝入量。海魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碘和歐米伽3脂肪酸,有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育,但過(guò)量可能影響甲狀腺功能。
建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)、鯧魚(yú)等低汞海魚(yú),每周攝入量不超過(guò)200克,避免金槍魚(yú)、劍魚(yú)等高汞魚(yú)類。
甲減孕婦每日碘需求約220微克,100克海魚(yú)約含碘50-100微克,需結(jié)合碘鹽和醫(yī)囑補(bǔ)充劑綜合計(jì)算攝入量。
采用清蒸、水煮等低溫烹飪,避免高溫油炸破壞歐米伽3脂肪酸,同時(shí)減少鹽分添加以防水腫。
食用后定期復(fù)查TSH和尿碘水平,若出現(xiàn)甲狀腺功能波動(dòng)需及時(shí)調(diào)整飲食方案和藥物劑量。
甲減孕婦應(yīng)保持飲食記錄,每次產(chǎn)檢攜帶甲狀腺功能報(bào)告,由醫(yī)生評(píng)估后個(gè)性化調(diào)整海產(chǎn)品攝入種類和頻率。