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膝蓋上方肌肉酸痛可能由運(yùn)動損傷、肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、滑囊炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、關(guān)節(jié)保護(hù)、炎癥控制等方式改善。

1、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致股四頭肌拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需冰敷制動，恢復(fù)期可進(jìn)行低強(qiáng)度拉伸，疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

2、肌肉勞損

長期爬樓梯或久蹲會引發(fā)髕骨上方肌腱勞損，伴隨僵硬感。建議調(diào)整活動方式，配合熱敷按摩，必要時口服布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變有關(guān)，常伴晨僵和活動彈響。需減少負(fù)重活動，口服硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，疼痛發(fā)作時使用塞來昔布膠囊控制炎癥。

4、滑囊炎

髕前滑囊反復(fù)摩擦可能導(dǎo)致炎性滲出，出現(xiàn)局部發(fā)熱包塊。急性期需穿刺抽液，注射醋酸潑尼松龍，慢性期可進(jìn)行超聲波理療促進(jìn)吸收。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山深蹲等加重負(fù)荷的動作，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。