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腸胃功能紊亂便秘怎么辦
病情描述:
腸胃功能紊亂便秘怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腸胃功能紊亂便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道菌群失衡、精神壓力過大等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯、芹菜等，促進(jìn)腸道蠕動。避免辛辣刺激食物，每日飲水不少于1500毫升。

    2、增加運(yùn)動

    每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動，如快走、游泳，幫助刺激腸道蠕動。避免久坐不動。

    3、藥物治療

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

    4、心理調(diào)節(jié)

    長期精神緊張可能加重便秘，可通過冥想、音樂療法等方式緩解壓力，保持規(guī)律作息。

    建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛、便血等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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