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三個(gè)月大的寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、補(bǔ)充水分、使用益生菌等方式緩解。便秘通常由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃腸功能未完善、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整喂養(yǎng)方式

母乳喂養(yǎng)的寶寶，建議母親增加膳食纖維和水分?jǐn)z入；配方奶喂養(yǎng)的寶寶，家長(zhǎng)需檢查奶粉沖調(diào)比例是否準(zhǔn)確，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換特殊配方奶粉。

2、腹部按摩

家長(zhǎng)需以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩寶寶腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩前注意手部溫暖，每次持續(xù)3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

3、補(bǔ)充水分

在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)給寶寶喂少量溫開水，尤其是炎熱季節(jié)或發(fā)熱時(shí)。家長(zhǎng)需注意單次飲水量不超過(guò)10毫升，避免影響正常奶量攝入。

4、使用益生菌

可在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

若便秘持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、腹脹、血便等癥狀，家長(zhǎng)需立即帶寶寶就醫(yī)。日常注意記錄寶寶排便頻率和性狀，避免過(guò)度依賴藥物通便。