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生氣時(shí)胳膊疼可通過情緒調(diào)節(jié)、局部熱敷、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀通常由肌肉緊張、血管痙攣、頸椎病、冠心病等原因引起。

1、情緒調(diào)節(jié)

情緒激動(dòng)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)上肢肌肉痙攣性疼痛。建議通過深呼吸、冥想等方式平復(fù)情緒，避免持續(xù)緊張狀態(tài)。

2、局部熱敷

用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?，溫度不超過45攝氏度，每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物可能與胃腸道刺激、肝腎功能異常等不良反應(yīng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、食欲減退等癥狀。

4、就醫(yī)檢查

反復(fù)發(fā)作或伴隨胸悶癥狀時(shí)需排查心源性疼痛。冠心病引起的心絞痛可能放射至左臂，通常表現(xiàn)為壓榨性疼痛、出汗等癥狀。

日常保持規(guī)律作息，避免情緒劇烈波動(dòng)，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科或骨科就診。