權(quán)威問答
快速瘦雙下巴可通過面部運動、飲食調(diào)整、姿勢矯正、醫(yī)美手段等方式實現(xiàn)。雙下巴的形成與脂肪堆積、皮膚松弛、不良姿勢、遺傳等因素有關(guān)。
通過頸部拉伸、抬頭動作等針對性訓(xùn)練增強下頜肌肉張力，每日重復(fù)進行可幫助消耗局部脂肪。
控制每日總熱量攝入，減少高糖高脂食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入有助于減少全身脂肪堆積。
避免長期低頭使用手機或電腦，保持脊柱中立位可減輕頸部皮膚松弛和脂肪堆積。
射頻溶脂、超聲刀等非侵入性治療可促進膠原再生，吸脂手術(shù)能直接去除多余脂肪，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇。
建議結(jié)合有氧運動整體減脂，避免快速節(jié)食導(dǎo)致皮膚松弛，若雙下巴伴隨甲狀腺問題需及時就醫(yī)排查。
