權(quán)威問答
全身肌肉酸痛可能由過度運動、睡眠不足、病毒感染、風濕性疾病等原因引起，可通過休息調(diào)整、抗病毒治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
劇烈運動后乳酸堆積導致肌肉酸痛，建議48小時內(nèi)冰敷疼痛部位，配合輕度拉伸運動促進代謝，無須藥物治療。
長期睡眠缺乏會影響肌肉修復功能，每日保證7小時睡眠可改善癥狀，睡前可進行熱水浴或冥想放松。
流感病毒等感染可能引發(fā)肌炎反應(yīng)，伴隨發(fā)熱乏力癥狀，可遵醫(yī)囑使用奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物。
類風濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫疾病會導致持續(xù)性肌痛，可能與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)，需使用甲氨蝶呤、來氟米特等免疫抑制劑。
日常注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，避免突然增加運動強度，若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨關(guān)節(jié)腫脹需及時就醫(yī)。
