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內(nèi)臟脂肪等級通常通過影像學檢查或體脂測量分為5級,主要有輕度脂肪堆積、中度脂肪堆積、重度脂肪堆積、嚴重脂肪堆積、極嚴重脂肪堆積。
內(nèi)臟脂肪面積小于50平方厘米,通常表現(xiàn)為腰圍輕度增加,可通過飲食調整和規(guī)律運動改善。
內(nèi)臟脂肪面積50-100平方厘米,可能伴隨血壓輕度升高,需要加強有氧運動和膳食纖維攝入。
內(nèi)臟脂肪面積100-150平方厘米,常伴有血糖異常,建議在醫(yī)生指導下進行藥物干預和運動治療。
內(nèi)臟脂肪面積150-200平方厘米,多合并代謝綜合征,需結合降脂藥物和醫(yī)學營養(yǎng)治療。
內(nèi)臟脂肪面積超過200平方厘米,存在器官功能損害風險,需要多學科聯(lián)合診療方案。
建議定期監(jiān)測腰圍和體脂率,保持低糖低脂飲食,每周進行150分鐘中等強度運動,必要時及時就醫(yī)評估。