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若出現(xiàn)腎虛腎虧癥狀，可以適量吃黑豆、枸杞、山藥、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于補腎益精，改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的作用，適合腎陰不足導致的頭暈目眩、視力減退。

3、山藥

山藥能補脾益腎，緩解腎虛引起的消化不良和肢體乏力。

4、核桃

核桃含不飽和脂肪酸，可溫補腎陽，改善腎陽虛導致的畏寒肢冷。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽虛證，表現(xiàn)為腰膝冷痛、夜尿頻多，需注意陰虛火旺者禁用。

2、六味地黃丸

主治腎陰虧虛，改善潮熱盜汗、耳鳴遺精，感冒發(fā)熱期間不宜服用。

3、左歸丸

針對真陰不足證，緩解口干咽燥、舌紅少苔，服藥期間忌食辛辣。

4、右歸丸

適用于腎陽不足，改善陽痿早泄、大便溏稀，高血壓患者慎用。

腎虛分為陰陽兩虛，需經(jīng)中醫(yī)辨證后用藥，避免自行服藥加重癥狀，日?？膳浜习年P(guān)元穴、適度運動等調(diào)理方式。