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腸胃脹氣可能由飲食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、減少產(chǎn)氣食物、服用促胃腸動(dòng)力藥、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。

1、飲食過(guò)快：

進(jìn)食時(shí)吞咽過(guò)多空氣導(dǎo)致脹氣，建議細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說(shuō)話?？蓢L試飯后散步幫助排氣。

2、產(chǎn)氣食物：

豆類(lèi)、洋蔥等食物易產(chǎn)生氣體，需減少攝入?？捎密钕恪⑸笏嬘镁徑飧姑?。

3、胃腸紊亂：

可能與精神緊張、作息不規(guī)律有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴噯氣。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促動(dòng)力藥。

4、菌群失調(diào)：

長(zhǎng)期使用抗生素可能導(dǎo)致腸道菌群失衡，出現(xiàn)腹脹腹瀉?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌、枯草桿菌等益生菌制劑。

日常注意腹部保暖，避免碳酸飲料，適當(dāng)按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、便血等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。