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膝關(guān)節(jié)退行性變疼痛可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥反應(yīng)、骨贅形成、肌肉萎縮等原因引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重可減少關(guān)節(jié)負荷，建議選擇游泳等低沖擊運動。補充鈣和維生素D有助于延緩骨質(zhì)流失，每日行走時間控制在30分鐘內(nèi)。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，超聲波治療能緩解軟組織粘連。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練應(yīng)避免過度屈膝，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能幫助修復(fù)軟骨。嚴重疼痛可短期使用曲馬多，但需警惕藥物依賴性。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體清除，人工關(guān)節(jié)置換適合終末期病變。術(shù)后需進行至少3個月系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山或深蹲等動作，疼痛加重時及時復(fù)查影像學(xué)評估病情進展。