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血糖高可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、綠豆等粗糧，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。

2、蕎麥

蕎麥含有蘆丁等活性成分，能增強(qiáng)胰島素敏感性，適合作為主食替代品。

3、黑米

黑米升糖指數(shù)較低，富含花青素，對(duì)保護(hù)胰島細(xì)胞功能有一定幫助。

4、綠豆

綠豆淀粉消化速度慢，且含有鉻元素，有助于維持血糖穩(wěn)定。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，需監(jiān)測(cè)腎功能。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解，常見(jiàn)腹脹等胃腸道反應(yīng)。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，注意防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4、西格列汀

DPP-4抑制劑，以葡萄糖濃度依賴性方式調(diào)節(jié)胰島素和胰高血糖素分泌。

選擇粗糧時(shí)注意搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，避免過(guò)度加工，定期監(jiān)測(cè)血糖變化并根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食方案。