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六個月寶寶添加輔食后便秘可通過調(diào)整輔食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、水分缺乏、腸道菌群紊亂、胃腸功能未適應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整輔食結(jié)構(gòu)

家長需在輔食中增加南瓜泥、西梅泥等富含膳食纖維的食物，減少米粉等低纖維主食的比例。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助軟化大便。

2、增加水分?jǐn)z入

建議家長在兩餐間給寶寶喂少量溫開水或稀釋果汁。水分不足會導(dǎo)致大便干硬，尤其在添加輔食后需額外補(bǔ)充液體。

3、腹部按摩

家長以順時針方向輕柔按摩寶寶腹部，每天重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。按摩可刺激腸蠕動，緩解因胃腸發(fā)育不完善導(dǎo)致的排便困難。

4、補(bǔ)充益生菌

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。腸道菌群失衡可能引發(fā)消化功能紊亂，表現(xiàn)為便秘腹脹。

若調(diào)整飲食后仍持續(xù)便秘超過3天，或伴有哭鬧拒食等癥狀，家長應(yīng)及時帶寶寶就診兒科評估是否存在牛奶蛋白過敏等病理因素。