午夜剧场第一页免费观看视频,91国产超碰人人爽

五花肉的功效與營養(yǎng)成分

女，37歲

病情描述:

五花肉的功效與營養(yǎng)成分

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

五花肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì)，主要營養(yǎng)成分包括脂肪、維生素B族、鐵和鋅，適量食用有助于補充能量和營養(yǎng)。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
五花肉中的蛋白質(zhì)屬于完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，有助于肌肉合成和組織修復。
2、飽和脂肪酸
提供能量儲備并參與激素合成，但過量攝入可能增加心血管負擔，建議控制食用量。
3、維生素B族
特別是硫胺素和核黃素含量較高，對維持神經(jīng)系統(tǒng)功能和能量代謝具有重要作用。
4、礦物質(zhì)
鐵元素可預防缺鐵性貧血，鋅元素有助于增強免疫力和傷口愈合能力。
建議搭配蔬菜水果均衡食用，高血壓或高血脂人群應減少攝入頻率，烹飪時優(yōu)先選擇蒸煮方式減少油脂攝入。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

輕度貧血吃什么好

輕度貧血對患者身體健康是有一定影響，但是也不是很嚴重，只要注意健康的生活，飲食上注意多吃補鐵的食物，還有其他富含營養(yǎng)元素的食物。平時最好多鍛煉，不要挑食，葷素搭配，可以保證身體更健康。還有該疾病患者一定要多休息，不可以太勞累，情況不嚴重的可以食療，情況比較嚴重的貧血患者就要藥物治療了。

56025次瀏覽

貧血的治療方法

貧血是很常見的一種情況，在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑹o論是小孩、大人還是老人都可能出現(xiàn)貧血的情況。當我們貧血的時候，首先不要太過于緊張和擔心。這時候可以調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃含鐵的食物來進行治療，還可以直接補充鐵劑來治療。當我們貧血比較嚴重，還可以直接進行輸血來治療。

54677次瀏覽

貧血臉色會發(fā)黃嗎

在貧血的患者中，有一些患者會因為患病而造成臉色發(fā)黃。主要是因為患者體內(nèi)的紅細胞被大量地破壞，造成身體里面的膽紅素過高，出現(xiàn)皮膚黏膜黃染的情況。因此有一些貧血的患者會因此而出現(xiàn)臉色發(fā)黃。這時候需要多吃含鐵量豐富的食物來避免疾病的惡化。

53410次瀏覽

貧血會引起脫發(fā)嗎

不管是從中醫(yī)還是從西醫(yī)的角度上來講，當個人的身體發(fā)作貧血這種病癥的時候，是會導致自己的身體出現(xiàn)脫發(fā)的狀況的。這主要是因為頭皮的毛囊缺乏營養(yǎng)的滋潤。除此以外，貧血這種病癥的發(fā)作還容易導致人的身體出現(xiàn)其他的癥狀表現(xiàn)，比如頭暈以及面色蒼白等。

58772次瀏覽