權(quán)威問答
預(yù)防皮炎濕疹可通過皮膚保濕、避免刺激物、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒等方式實(shí)現(xiàn)。皮炎濕疹的預(yù)防主要與皮膚屏障維護(hù)、環(huán)境控制、免疫調(diào)節(jié)、心理因素有關(guān)。
每日使用無香料保濕霜修復(fù)皮膚屏障，選擇含神經(jīng)酰胺或尿素成分的護(hù)膚品，洗澡水溫控制在37℃以下，避免過度清潔。
接觸洗滌劑時(shí)戴防護(hù)手套，選擇純棉透氣衣物，室內(nèi)保持濕度40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。
適當(dāng)補(bǔ)充富含Omega-3的深海魚、維生素A豐富的胡蘿卜、含益生菌的發(fā)酵食品，限制高糖、辛辣及加工食品攝入。
通過正念冥想緩解壓力，保證每日7小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。
建議定期進(jìn)行皮膚狀態(tài)評(píng)估，出現(xiàn)持續(xù)紅斑瘙癢應(yīng)及時(shí)就診，過敏體質(zhì)人群需完善過敏原檢測(cè)。
.jpg)
