權(quán)威問答
臉色暗沉發(fā)黃可通過調(diào)整作息、改善飲食、皮膚護(hù)理、醫(yī)療干預(yù)等方式調(diào)理。膚色異?？赡芘c熬夜、營養(yǎng)不良、日曬損傷、肝膽疾病等因素有關(guān)。
長期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝紊亂，建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免夜間電子屏幕藍(lán)光刺激。
缺乏維生素B族和鐵元素會(huì)影響血紅蛋白合成，可增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入。
紫外線會(huì)加速黑色素沉積，需每日使用SPF30以上防曬霜，配合含維生素C、煙酰胺成分的護(hù)膚品。
持續(xù)發(fā)黃可能與肝膽疾病有關(guān)，通常伴隨尿色加深、乏力等癥狀，需檢查肝功能與膽紅素水平，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用水飛薊賓、熊去氧膽酸等藥物。
日?？啥嗍秤梅?、獼猴桃等抗氧化食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若調(diào)理2-3個(gè)月無改善建議就診排查病理因素。
