22歲骨齡閉合后長(zhǎng)高概率較低。骨骼生長(zhǎng)板閉合后身高增長(zhǎng)主要依賴脊柱微調(diào)或姿勢(shì)矯正,少數(shù)情況可能受激素異常影響。
通過改善體態(tài)如糾正駝背,可使身高視覺上增加,但實(shí)際骨骼長(zhǎng)度無變化。
極少數(shù)生長(zhǎng)激素缺乏者經(jīng)專業(yè)評(píng)估后或需激素治療,但需嚴(yán)格醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)避免副作用。
建議保持均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)維持骨骼健康,避免盲目使用增高產(chǎn)品,成年后身高變化應(yīng)咨詢骨科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。