權(quán)威問(wèn)答
月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒涼性水果，主要有西瓜、柿子、火龍果、柚子等。寒涼性水果可能加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)血不暢，建議選擇溫性或平性水果如蘋(píng)果、桂圓、榴蓮、櫻桃。
西瓜性寒且水分含量高，可能刺激子宮收縮加重腹痛，經(jīng)期過(guò)量食用易引發(fā)腹瀉。
柿子富含鞣酸易與鐵結(jié)合影響吸收，經(jīng)期失血期間可能加重貧血癥狀。
火龍果性涼且含天然瀉劑成分，可能加劇盆腔充血或引起腸胃不適。
柚子寒涼性質(zhì)明顯，其酸性成分可能刺激胃腸黏膜，與經(jīng)期激素變化疊加易誘發(fā)消化不良。
經(jīng)期可適量食用加熱后的蘋(píng)果或煮熟的桂圓，同時(shí)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，若痛經(jīng)持續(xù)加重建議婦科就診。
2025-10-01
2025-10-01
2025-09-20
2025-08-12
