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權(quán)威問答

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18歲后還能長高多少
病情描述:
18歲后還能長高多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    18歲后身高增長幅度通常較小，一般可增長1-3厘米，實(shí)際增長受骨骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣等多種因素影響。

    1、骨骺線閉合

    骨骺線未完全閉合者可能仍有生長空間，需通過X光檢查確認(rèn)閉合程度。

    2、遺傳因素

    父母身高遺傳占主導(dǎo)作用，若家族有晚長基因可能延遲骨骨骺閉合時間。

    3、營養(yǎng)狀況

    充足攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D有助于維持骨骼健康，促進(jìn)殘余生長潛力。

    4、運(yùn)動習(xí)慣

    縱向跳躍、籃球等拉伸運(yùn)動可刺激生長激素分泌，但對骨骨骺閉合者效果有限。

    建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免盲目使用增高產(chǎn)品，必要時可咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生評估生長潛力。

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