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血糖不穩(wěn)定可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式改善，通常由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足、胰島素分泌異?；蛱悄虿〉纫蛩匾?。

1、調(diào)整飲食

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免高糖高脂飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐有助于穩(wěn)定血糖波動(dòng)。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

3、藥物控制

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩糖分吸收，需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

4、血糖監(jiān)測

每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)排查是否存在胰島細(xì)胞功能減退等病理因素。

保持充足睡眠和情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖發(fā)作，定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估控制效果。