頸椎下方疼痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、神經(jīng)根受壓、強直性脊柱炎等原因引起。
長時間低頭或姿勢不良導致頸部肌肉緊張,表現(xiàn)為局部酸痛和僵硬,可通過熱敷、按摩及姿勢調(diào)整緩解。
椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫周圍組織,伴隨手臂麻木或頭暈,需通過頸椎牽引、非甾體抗炎藥如布洛芬緩解癥狀。
頸椎病或外傷導致神經(jīng)根受刺激,疼痛可放射至肩背,需使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng),嚴重時需手術(shù)解除壓迫。
自身免疫性疾病引發(fā)脊柱炎癥,晨僵和活動受限是典型表現(xiàn),需生物制劑如阿達木單抗控制病情進展。
避免長時間保持固定姿勢,睡眠時選擇合適高度的枕頭,若疼痛持續(xù)加重或伴隨肢體無力應及時就醫(yī)。