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開空調(diào)咽喉干燥可通過增加空氣濕度、補(bǔ)充水分、調(diào)整空調(diào)溫度、使用咽喉噴霧等方式緩解。咽喉干燥通常由空氣濕度低、水分?jǐn)z入不足、冷空氣刺激、咽喉黏膜炎癥等原因引起。

1、增加空氣濕度

使用加濕器或?qū)⑺璺胖迷诳照{(diào)房?jī)?nèi)，保持室內(nèi)濕度在適宜范圍，避免黏膜過度干燥。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水，每日飲水量建議達(dá)到1500毫升以上，可飲用羅漢果茶、蜂蜜水等潤(rùn)喉飲品。

3、調(diào)整空調(diào)溫度

將空調(diào)溫度設(shè)定在26攝氏度左右，避免冷風(fēng)直吹，定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。

4、使用咽喉噴霧

生理性海鹽水噴霧可濕潤(rùn)咽喉黏膜，藥物型噴霧如西瓜霜噴霧劑、銀黃含片需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境，適當(dāng)食用雪梨、百合等潤(rùn)燥食物，若癥狀持續(xù)或加重需排查過敏性咽喉炎等病理性因素。