權(quán)威問答
騎自行車可能對(duì)膝蓋骨造成傷害，具體影響與騎行姿勢(shì)、強(qiáng)度、時(shí)間等因素有關(guān)。
錯(cuò)誤的騎行姿勢(shì)可能導(dǎo)致膝蓋受力不均，長期如此可能引發(fā)膝蓋疼痛或損傷。調(diào)整座椅高度和腳踏位置有助于減輕膝蓋壓力。
過度騎行或突然增加騎行強(qiáng)度可能對(duì)膝蓋造成過大負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致軟骨磨損或炎癥。建議循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。
長時(shí)間騎行可能使膝蓋持續(xù)處于緊張狀態(tài)，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)休息和間歇性騎行可降低這種風(fēng)險(xiǎn)。
已有膝蓋問題或關(guān)節(jié)異常的人群更容易在騎行中受傷。這類人群應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否適合騎行。
建議騎行前做好熱身，選擇合適裝備，控制騎行強(qiáng)度和時(shí)間，如出現(xiàn)膝蓋不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
