長時間戴耳機耳朵疼可通過調(diào)整佩戴方式、物理緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。疼痛通常由壓迫損傷、耳道感染、耵聹栓塞、神經(jīng)刺激等原因引起。
選擇頭戴式或骨傳導(dǎo)耳機減少耳道壓迫,每佩戴1小時休息15分鐘,避免音量超過60分貝。
用溫?zé)崦硗夥蠖艽龠M血液循環(huán),輕柔按摩耳屏前區(qū)域,避免掏耳等刺激行為。
細菌感染可使用氧氟沙星滴耳液,真菌感染可用克霉唑乳膏,疼痛明顯可短期服用布洛芬。
持續(xù)疼痛伴聽力下降需排除中耳炎,耳道流膿可能需抗生素治療,突發(fā)劇痛警惕鼓膜穿孔。
日常注意保持耳道干燥清潔,避免長時間高分貝噪音刺激,出現(xiàn)持續(xù)耳鳴或眩暈應(yīng)及時就診。