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若出現(xiàn)氣虛情況，可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、糯米等食物，也可以遵醫(yī)囑吃黃芪顆粒、生脈飲、補中益氣丸、人參歸脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥：

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益肺，改善氣虛引起的乏力癥狀。

2、紅棗：

紅棗含有豐富的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能夠補中益氣，緩解氣血不足。

3、牛肉：

牛肉是高蛋白食物，富含血紅素鐵，對氣血兩虛者有較好的滋補作用。

4、糯米：

糯米性溫味甘，能補中益氣，適合脾胃虛弱導(dǎo)致的氣短懶言癥狀。

二、藥物

1、黃芪顆粒：

黃芪顆粒主要成分為黃芪，具有補氣固表功效，用于肺脾氣虛證。

2、生脈飲：

生脈飲含人參、麥冬等成分，能益氣復(fù)脈，改善氣陰兩虛引起的心悸氣短。

3、補中益氣丸：

補中益氣丸由黃芪、黨參等組成，適用于脾胃虛弱所致的氣虛下陷。

4、人參歸脾丸：

人參歸脾丸含人參、白術(shù)等藥材，主治心脾兩虛導(dǎo)致的氣血不足癥狀。

日常可搭配適量運動如八段錦，避免過度勞累，長期氣虛或伴隨其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。