軍訓曬得滿臉痘痘可通過防曬修復、清潔保濕、藥物干預、飲食調(diào)整等方式改善。痘痘通常由紫外線刺激、汗液堵塞、皮膚屏障受損、毛囊炎癥等原因引起。
紫外線會加重皮膚炎癥,建議選擇SPF30以上物理防曬霜,軍訓后及時使用含維生素B5或神經(jīng)酰胺的修復產(chǎn)品,避免反復暴曬。
汗液混合灰塵易堵塞毛孔,需用溫和氨基酸潔面每日清潔2次,后續(xù)涂抹無油配方的保濕乳,維持皮膚水油平衡。
紅腫痘痘可能與痤瘡丙酸桿菌感染有關,表現(xiàn)為丘疹膿皰,可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠、阿達帕林凝膠等外用抗菌藥物。
高糖高脂飲食會刺激皮脂分泌,建議增加飲水,適量食用富含維生素A的胡蘿卜、西藍花,以及含鋅的牡蠣、堅果等食物。
軍訓期間避免用手擠壓痘痘,夜間可使用冰敷緩解紅腫,若伴隨發(fā)熱或大面積化膿需及時就醫(yī)皮膚科。