按穴位減輕高血壓的方法有內關穴、太沖穴、涌泉穴、曲池穴。
1、內關穴：
位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按壓有助于調節(jié)心率、緩解心悸。
2、太沖穴：
位于足背側，第一跖骨間隙的后方凹陷處。按摩可疏肝理氣，幫助降低血壓。
3、涌泉穴：
位于足底前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。刺激該穴位能引火下行，輔助降壓。
4、曲池穴：
位于肘橫紋外側端，屈肘時尺澤與肱骨外上髁連線中點。按壓可清熱祛風，改善頭暈癥狀。
穴位按摩需長期堅持，配合低鹽飲食和規(guī)律作息效果更佳，若血壓持續(xù)偏高應及時就醫(yī)。
