權(quán)威問答
生完小孩腰疼可能由妊娠期韌帶松弛、產(chǎn)后姿勢不當、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過物理治療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。
孕期激素變化導致韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降。建議產(chǎn)后使用骨盆矯正帶，避免提重物，通過橋式運動等輕柔鍛煉幫助恢復。
哺乳或抱娃時長期彎腰可能引發(fā)肌肉緊張。家長需調(diào)整喂奶姿勢，使用哺乳枕輔助，每小時做腰部伸展活動。
可能與產(chǎn)后核心肌群無力、重復彎腰等因素有關(guān)，表現(xiàn)為酸脹感和活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
妊娠期腰椎壓力增大可能導致椎間盤病變，常伴下肢麻木。急性期需臥床休息，嚴重者可考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
日常注意保持正確體態(tài)，補充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛持續(xù)超過6周或加重時應(yīng)及時就診骨科或康復科。
