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更年期頭疼頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、激素替代治療、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。通常由激素波動(dòng)、血管舒縮功能障礙、情緒壓力、慢性疾病等因素引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免咖啡因和酒精攝入，每日適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血管舒縮功能。建議進(jìn)行瑜伽或冥想緩解壓力。

2、激素替代治療

雌激素水平下降可能導(dǎo)致腦血管痙攣，表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛伴潮熱。醫(yī)生可能建議使用雌二醇貼劑或結(jié)合雌激素片，需評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)后使用。

3、心理干預(yù)

焦慮抑郁會(huì)加重植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)頭重腳輕感。認(rèn)知行為療法和正念訓(xùn)練可降低疼痛敏感性，必要時(shí)聯(lián)合草酸艾司西酞普蘭等抗抑郁藥。

4、藥物治療

頑固性頭痛可能與偏頭痛發(fā)作或高血壓有關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)顳部脹痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸氟桂利嗪或尼莫地平片等藥物。

建議記錄頭痛日記監(jiān)測(cè)誘因，每日保證7小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充維生素B族和鎂劑，癥狀持續(xù)加重需排查顱內(nèi)病變。