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陽痿和房事時間短可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、器械輔助等方式改善。陽痿可能由心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、激素失衡引起；房事時間短多與敏感度高、心理因素、前列腺炎、甲狀腺功能異常有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

戒煙限酒，避免久坐，每周進行有氧運動改善血液循環(huán)。均衡攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅果及深色蔬菜，有助于維持性激素水平。

2、心理疏導(dǎo)

伴侶共同參與治療可緩解焦慮情緒，認知行為療法幫助建立正確性觀念。持續(xù)性心理障礙需專業(yè)心理咨詢干預(yù)。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非可改善勃起功能，局部麻醉劑如利多卡因乳膏可降低敏感度。所有藥物需經(jīng)泌尿外科醫(yī)生評估后使用。

4、器械輔助

真空負壓裝置適用于血管性陽痿，陰莖支撐體植入術(shù)可作為終極治療方案。行為訓(xùn)練如停動法可延長射精控制時間。

建議定期進行前列腺檢查，避免過度勞累。癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨排尿異常時，應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診。