權(quán)威問答
頭皮屑伴隨脫發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物干預(yù)及壓力管理等方式改善，通常與真菌感染、激素失衡、營養(yǎng)缺乏或精神壓力等因素相關(guān)。
過度清潔或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品會破壞頭皮屏障。建議選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)水，減少燙染頻率，水溫控制在37℃左右。
缺乏維生素B族、鋅或鐵元素會導(dǎo)致頭皮代謝異常。可增加雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等食物的攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑、葡萄糖酸鋅口服液或蛋白粉補(bǔ)充劑。
脂溢性皮炎可能與馬拉色菌過度增殖有關(guān)，表現(xiàn)為油膩性鱗屑伴瘙癢。可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用制劑，嚴(yán)重時口服特比萘芬片劑。
長期焦慮會誘發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為彌漫性掉發(fā)?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運(yùn)動緩解壓力，必要時在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下使用谷維素片劑或安神補(bǔ)腦液。
每日梳頭按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度抓撓。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，需及時至皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。
