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女性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、頭皮護(hù)理等方式改善。

1、遺傳因素

家族遺傳性脫發(fā)可能導(dǎo)致毛囊對(duì)雄激素敏感，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾、螺內(nèi)酯、非那雄胺等藥物。

2、激素變化

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)雌激素水平波動(dòng)，引發(fā)休止期脫發(fā)。伴隨月經(jīng)紊亂或體重變化，可補(bǔ)充鐵劑、維生素D或進(jìn)行激素替代治療。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食或偏食導(dǎo)致缺鐵、缺鋅、蛋白質(zhì)不足，頭發(fā)干枯易斷。日常需增加紅肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果攝入，必要時(shí)服用復(fù)合維生素。

4、精神壓力

焦慮、失眠等會(huì)誘發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，伴隨頭皮出油增多。建議通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)減壓，嚴(yán)重時(shí)使用谷維素或短期低劑量鎮(zhèn)靜藥物。

保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染，每周2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，脫發(fā)持續(xù)加重需及時(shí)就診皮膚科或內(nèi)分泌科。