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孕晚期到產(chǎn)后平躺腰疼不能翻身
病情描述:
孕晚期到產(chǎn)后平躺腰疼不能翻身
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕晚期到產(chǎn)后平躺腰疼不能翻身可能與激素水平變化、腰椎負荷增加、骨盆穩(wěn)定性下降、腰肌勞損等因素有關(guān)。

    1、激素水平變化

    孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。建議側(cè)臥時用孕婦枕支撐腰部，避免長時間保持同一姿勢。

    2、腰椎負荷增加

    胎兒重量使腰椎前凸加劇，壓迫神經(jīng)根?？赏ㄟ^熱敷緩解肌肉痙攣，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚緩解疼痛。

    3、骨盆穩(wěn)定性下降

    骶髂關(guān)節(jié)松弛可能導(dǎo)致骨盆代償性傾斜。產(chǎn)后可進行凱格爾運動增強盆底肌，急性期可短期使用布洛芬等抗炎藥。

    4、腰肌勞損

    長期姿勢不當(dāng)引發(fā)肌肉慢性損傷，可能伴隨下肢放射痛。物理治療如超聲波可改善局部循環(huán)，嚴重時需排除腰椎間盤突出。

    建議睡眠時采取側(cè)臥位并保持脊柱中立位，日常避免提重物，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時就診骨科或康復(fù)科。

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