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晚飯吃得少晚上肚子咕咕響可能由饑餓性胃腸蠕動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)失衡、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整進(jìn)食量、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式緩解。

1、饑餓性胃腸蠕動(dòng)

胃內(nèi)食物不足時(shí)，胃腸蠕動(dòng)加快產(chǎn)生腸鳴音。建議少量加餐如無(wú)糖酸奶或全麥面包，避免空腹入睡。

2、飲食結(jié)構(gòu)失衡

晚餐缺乏膳食纖維或優(yōu)質(zhì)蛋白易導(dǎo)致消化過(guò)快?？稍黾?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/gwul6gqpk5i7oht.html" target="_blank">燕麥、西藍(lán)花等食物，減少精制碳水?dāng)z入。

3、功能性消化不良

可能與精神壓力或胃腸敏感有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴腸鳴。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

4、慢性胃炎

胃黏膜炎癥導(dǎo)致消化功能減弱，常伴反酸噯氣。需完善胃鏡檢查，可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物。

睡前2小時(shí)避免高脂飲食，持續(xù)癥狀超過(guò)1周或伴隨疼痛嘔吐需消化科就診。