即食檸檬片美白效果有限,美白主要與黑色素代謝、皮膚屏障功能等因素有關(guān),日常可通過防曬、均衡飲食等方式改善膚色。
檸檬含維生素C,適量攝入有助于抑制酪氨酸酶活性,但即食加工可能導(dǎo)致營養(yǎng)素流失,單純依靠食用難以達(dá)到顯著美白效果。
檸檬中的呋喃香豆素具有光敏性,過量食用后接觸紫外線可能誘發(fā)日光性皮炎,反而導(dǎo)致皮膚色素沉著加重。
經(jīng)消化道吸收的維生素C僅少量作用于皮膚,外用美白成分如左旋維C的透皮吸收率遠(yuǎn)高于口服途徑。
健康膚色需多維度管理,建議配合物理防曬、使用含煙酰胺護(hù)膚品,并保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A攝入維持皮膚修復(fù)功能。
日??墒秤毛J猴桃、草莓等維生素C豐富水果,外用護(hù)膚品建議選擇含傳明酸、熊果苷等成分的醫(yī)用美白制劑,需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。