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吃深海魚油對(duì)人體有什么好處
病情描述:
吃深海魚油對(duì)人體有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量吃深海魚油有助于改善心血管健康、促進(jìn)大腦發(fā)育、緩解關(guān)節(jié)炎癥、調(diào)節(jié)血脂水平。深海魚油主要含有歐米伽3脂肪酸，包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

    1、心血管健康：

    歐米伽3脂肪酸有助于降低血液中甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防冠心病有一定幫助。

    2、大腦發(fā)育：

    二十二碳六烯酸是大腦神經(jīng)細(xì)胞膜重要組成成分，孕期適量補(bǔ)充有助于胎兒腦部發(fā)育，成年人補(bǔ)充可能改善記憶力。

    3、抗炎作用：

    二十碳五烯酸具有抗炎特性，可減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥性疾病癥狀，緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛。

    4、血脂調(diào)節(jié)：

    深海魚油能提高高密度脂蛋白膽固醇水平，同時(shí)降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝異常狀況。

    建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，對(duì)海鮮過(guò)敏者慎用，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)凝血功能，日?？纱钆涓缓S生素E食物增強(qiáng)吸收。

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