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若出現(xiàn)脾胃虛弱、消化不良等情況，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃健脾丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶與多酚氧化酶，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2. 小米

小米易消化且含B族維生素，能溫和滋養(yǎng)胃黏膜，適合長期脾胃功能低下者食用。

3. 南瓜

南瓜中的果膠可保護(hù)胃腸黏膜，膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解脾胃不和導(dǎo)致的腹脹。

4. 紅棗

紅棗含鐵與環(huán)磷酸腺苷，能補(bǔ)中益氣，改善脾胃氣虛引起的乏力癥狀。

二、藥物

1. 健脾丸

健脾丸含黨參、白術(shù)等成分，適用于脾胃虛弱所致的食少便溏，需中醫(yī)辨證使用。

2. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散可補(bǔ)脾胃益肺氣，針對脾虛濕盛引起的慢性腹瀉，須排除器質(zhì)性疾病后服用。

3. 香砂六君丸

香砂六君丸能健脾和胃，對脾胃虛寒伴噯氣反酸有效，服藥期間忌食生冷油膩。

4. 補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸用于中氣下陷型脾胃虛弱，表現(xiàn)為久瀉脫肛等癥狀，高血壓患者慎用。

日常飲食需定時(shí)定量，避免暴飲暴食，可配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。