月經(jīng)期間可以適量吃阿膠。阿膠具有補血滋陰功效,適合氣血虛弱者,但需結(jié)合體質(zhì)和月經(jīng)情況,避免過量或經(jīng)量過多時服用。
氣血兩虛者經(jīng)期吃阿膠可緩解乏力頭暈,建議搭配紅棗、枸杞燉服,陰虛火旺者慎用。
經(jīng)量正?;蚱僬呖缮倭渴秤茫?jīng)量過多者可能加重出血,需咨詢中醫(yī)師調(diào)整用法。
建議經(jīng)期后三天開始服用,避開出血高峰期,連續(xù)服用不超過7天。
避免與濃茶、蘿卜同食,可能影響吸收,感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。
經(jīng)期飲食宜溫補清淡,可配合紅糖姜茶暖宮,劇烈腹痛或異常出血需及時就醫(yī)。