鹽酸羅通定片（如邦平鹽酸羅通定片）通常能幫助快速睡著。該藥適合多種原因?qū)е碌氖邌?wèn)題，尤其是因壓力、精神緊張、
焦慮、疼痛（如頭痛、
月經(jīng)痛）導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。
睡前口服該藥后，多數(shù)患者在10～20分鐘內(nèi)就能開(kāi)始發(fā)揮作用，自然產(chǎn)生睡意，能更高效地改善入睡困難問(wèn)題。
該藥物作為多巴胺受體阻斷劑，它能阻斷多巴胺受體，直接降低大腦因壓力產(chǎn)生的過(guò)度活躍狀態(tài)，抑制腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行，減少焦慮信號(hào)對(duì)大腦的持續(xù)刺激，幫助大腦快速平復(fù)興奮狀態(tài)，自然進(jìn)入睡眠節(jié)律。因工作壓力導(dǎo)致的焦慮失眠，本質(zhì)上就是大腦神經(jīng)持續(xù)興奮難以放松，而該藥恰好能針對(duì)性地緩解這一問(wèn)題，讓您更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
若失眠還伴隨頭痛等疼痛問(wèn)題，該藥還能同步發(fā)揮強(qiáng)效鎮(zhèn)痛作用，效果優(yōu)于一般解熱鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬），減少疼痛對(duì)睡眠的干擾，提升入睡效率。此外，它服用后次日醒后無(wú)
頭暈、乏力等后遺效應(yīng)，不會(huì)影響次日的工作和生活狀態(tài)。
另外，睡眠環(huán)境也很重要，睡覺(jué)時(shí)可在臥室拉遮光簾、開(kāi)暖光小夜燈，并用耳塞隔絕噪聲，減少感官干擾，讓大腦更快進(jìn)入準(zhǔn)備入睡的狀態(tài)。
