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寶寶吃什么長食物身高

男，29歲

病情描述:

寶寶吃什么長食物身高

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若想幫助寶寶長高，可以適量吃雞蛋、牛奶、魚肉、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、碳酸鈣、賴氨酸、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于寶寶骨骼發(fā)育。
2、牛奶
牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，對寶寶身高增長有幫助。
3、魚肉
魚肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，有助于寶寶身體發(fā)育。
4、西藍花
西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于寶寶營養(yǎng)吸收。
二、藥物
1、維生素D
維生素D可以促進鈣質(zhì)吸收，幫助寶寶骨骼發(fā)育。
2、碳酸鈣
碳酸鈣可以補充鈣質(zhì)，有助于寶寶骨骼生長。
3、賴氨酸
賴氨酸可以促進蛋白質(zhì)合成，有助于寶寶生長發(fā)育。
4、葡萄糖酸鋅
葡萄糖酸鋅可以改善食欲，幫助寶寶營養(yǎng)吸收。
家長需注意保證寶寶充足睡眠和適當運動，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況，如有異常及時就醫(yī)。

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