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懷孕頭痛可能由激素水平變化、睡眠不足、脫水、妊娠期高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、監(jiān)測血壓等方式緩解。

1、激素變化：

懷孕后雌激素和孕激素水平升高可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張引發(fā)頭痛，通常表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴脹痛。建議保持規(guī)律作息，避免強(qiáng)光刺激，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解癥狀。

2、睡眠不足：

妊娠期身體負(fù)擔(dān)加重易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，引發(fā)緊張性頭痛?？赏ㄟ^使用孕婦枕、白天適當(dāng)小憩改善，避免飲用含咖啡因飲品。

3、脫水：

孕吐或飲水不足導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂可能誘發(fā)頭痛。需少量多次補(bǔ)充溫水或口服補(bǔ)液鹽，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升左右。

4、妊娠高血壓：

可能與血管痙攣、胎盤功能異常等因素有關(guān)，常伴隨頭暈、視物模糊等癥狀。需定期監(jiān)測血壓，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾或甲基多巴等降壓藥物。

孕期頭痛期間可嘗試?yán)浞笄邦~，選擇西藍(lán)花、香蕉等富含鎂的食物，若持續(xù)不緩解或出現(xiàn)視物模糊需立即就醫(yī)。