權(quán)威問答
來月經(jīng)期間可以適量吃螃蟹，但需注意體質(zhì)差異和食用方式。螃蟹性寒，可能加重痛經(jīng)或引起胃腸不適，建議搭配姜醋驅(qū)寒，避免過量食用。
體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用螃蟹可能誘發(fā)或加重痛經(jīng)，建議先少量嘗試；體質(zhì)平和者適量食用通常無礙。
避免生冷食用，選擇清蒸等熱加工方式，搭配生姜、紫蘇等溫性調(diào)料中和寒性。
螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，可補充經(jīng)期營養(yǎng)流失，但高嘌呤特性需控制食用量。
既往有海鮮過敏史者應(yīng)禁食，首次食用者需觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。
經(jīng)期飲食宜溫熱軟爛，可搭配紅糖姜茶暖宮，若食用后腹痛加劇或腹瀉應(yīng)及時停用并就醫(yī)。
2025-09-16
2025-08-30
