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胳膊骨頭酸痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、抗炎治療、物理康復(fù)等方式緩解。

1. 肌肉勞損：

過度使用或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議減少手臂負(fù)重活動(dòng)，熱敷緩解癥狀，可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。

2. 骨質(zhì)疏松：

鈣質(zhì)流失使骨密度降低，可能伴隨夜間隱痛。需增加奶制品攝入，補(bǔ)充維生素D和碳酸鈣片，嚴(yán)重時(shí)需使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

3. 關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)退變或免疫因素引發(fā)炎癥，常伴晨僵和活動(dòng)受限。可進(jìn)行關(guān)節(jié)超聲檢查，使用塞來昔布膠囊配合硫酸氨基葡萄糖膠囊治療，必要時(shí)關(guān)節(jié)腔注射治療。

4. 神經(jīng)壓迫：

頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，產(chǎn)生放射性酸痛。需通過頸椎MRI明確診斷，輕者可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重者需手術(shù)減壓。

日常注意避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)麻木無力需及時(shí)骨科就診。