多數(shù)情況下女性過了更年期仍可進(jìn)行性生活,主要與激素替代治療、潤滑劑使用、心理調(diào)適、盆底肌鍛煉等因素有關(guān)。
更年期后雌激素水平下降可能導(dǎo)致陰道干澀,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠囊等局部激素藥物改善黏膜狀態(tài)。
選擇水溶性潤滑劑可減少摩擦不適,避免含甘油成分的產(chǎn)品刺激黏膜,配合前戲延長能提升舒適度。
伴侶需理解身體變化帶來的需求差異,通過情感交流緩解焦慮,必要時可尋求心理咨詢幫助重建信心。
凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌張力,改善性交疼痛和尿失禁問題,每日重復(fù)進(jìn)行收縮練習(xí)可逐步見效。
建議保持適度性生活頻率,出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血應(yīng)及時就診排查萎縮性陰道炎等病變,日??稍黾佣怪破窋z入補(bǔ)充植物雌激素。