權(quán)威問答
心?；颊唢嬍承枳⒁獾望}低脂、控制熱量、均衡營養(yǎng)、少量多餐，可適量吃燕麥、深海魚、西藍花、蘋果等食物，也可遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀、美托洛爾、阿司匹林等藥物。
每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品；減少動物脂肪攝入，選擇植物油，有助于控制血壓和血脂水平。
根據(jù)體重調(diào)整總熱量，肥胖者需減少高糖食物攝入，保持體重在合理范圍以減輕心臟負荷。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果，補充鉀、鎂等礦物質(zhì)。
每日分5-6餐進食，避免暴飲暴食導(dǎo)致胃腸充血，每餐七分飽為宜。
心?；謴?fù)期需戒煙限酒，避免濃茶咖啡，定期監(jiān)測血壓血糖，結(jié)合醫(yī)生建議進行適度有氧運動。
